お風呂

お風呂/

お風呂に入るときは

湯船につかる方が体の疲れがとれます。

肩までつかり20分ぐらいがいいようです。

半身浴で長い時間がいいといわれていたときもあり。。。

自分に合った状態と時間でいいのかな。。。とおもいました。

体の巡りをよくして

体をほぐす感じですかね？

銭湯やスパに行くと思えば

おうちで気に入った入浴剤を使うのもありです。

シュワシュワの入浴剤を気に入って使っています。

髪や顔にもいいのかな。。。と思い

頭やかおにジャブジャブかけています。

シャンプーやリンスー、コンディショナーも

ちょっと奮発するのもありです。

お風呂の中で本を読んでいることが

おおいのですが

長湯をしないように気を付けています。

気づくと1時間以上時間が経っていて

指の皮がふやけてしまうこともしばしばあります。

お風呂は

入るまではダラダラしてしまうのに

入ってもダラダラしてしまいます。。。

寝る前に

心も体もリラックス。。。

1日の終わりがほっこりします。

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