背中を柔らかくするためにフォームローラーを使っています。
お風呂あっがた後に背中をマッサージできないかと思ったときに
そうだ！！フォームローラー！！
と思いました。
自分の中でフォームローラーは背中に効くのでは！！
と自分論で背中をゴリゴリしています。
あまりやりすぎるともみ返しがくるので
ほどよいかんじでゴリゴリしています。。。
思いのほか
背中の関節が鳴ります。。。
あまり鳴らすのは良くないようですが
なんだか心地いいんですよね。。。
まっすぐ使ったり
ちょっと横にして肩甲骨にあてたりして
自分流で使っています。
丸まった背中がまっすぐになるようなきがします。
パソコンや携帯などで
気づくと背中がまるくなってしまうので
その背中を調節する意味でもいいのでは？？
と完全に自分論です。。。
なんでも思ったら試すようにしているので
背中に効いてる！！
と思い毎日フォームローラーで
背中を整えています。
コメント