モーニングノート

モーニングノート/

モーニングノートを書き始めました。

朝起きたら書くとのことで。。。

気になってること、やることなど

とにかく頭の中のものを全部出す感じで書きました。

1日で何かを始める前に書くことが大切なのかなと思い

見開きで箇条書きで書いています。

前まではいい言葉で日記を書くということをしていたのですが

1日をスッキリ始めるために

思ったことを丁寧な字で書く！！ということにしました。

違うなと思ったら改善すればよいかと

あまり考えすぎないようにはじめました。

書く時でも悪い言葉は使ってはいけないと思っていましたが

心のままに書き出すとスッキリします。

夜書くと反省ばかりでネガティブになってしまうので

朝がいいのかもしれません。

モーニングノートですからね。

実際の推奨されるやり方とは違うのかもしれませんが

何事も自分なりでよいのかな。。。と。

毎日頭の中のもやもやをなくすことや減らすことが

ストレスを減らすことにもつながるのかもしれません。

まずは実践です。